Turvonnut vatsa, syyt ja kuinka voit lievittää vaivoja
Oikeanlaisella ruoalla ja sopivilla ravintolisillä pääset eroon pallomahasta ja kaasun muodostumisesta. Lue lisää täältä.
Protein Company Magazine
Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko.
C-vitamiinin puute – Oireet, syyt ja toimenpiteet
C-vitamiinilla on tärkeä rooli kehon toiminnalle – ja se tekee paljon sisäisen ja ulkoisen hyvinvointimme hyväksi. Mutta mitä kehossa tapahtuu, kun emme saa riittävästi tätä tärkeää vitamiinia, ja miten ylimäärä vaikuttaa meihin?
Piilisät
Mitä pii on ja miten sitä voidaan nauttia ravintolisänä? Täältä voit lukea lisää siitä, mihin käyttötarkoituksiin pii sopii ja minkä tyyppisinä lisäravinte
Mitä C-vitamiini on ja mihin se on hyväksi?
C-vitamiinia tarvitaan, jotta monet kehon toiminnot toimivat normaalisti. Mutta mitä C-vitamiini on ja mitä hyötyjä se voi tarjota?
Tietoa B12-vitamiinin puutoksesta ja oireista
Lue lisää siitä, mitä tapahtuu jos sinulla on B12-vitamiinin puutos, ja mitä oireita B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa. Täältä saat tietoa ja vinkkejä!
Nuku paremmin lisäravinteiden avulla ja edistä terveyttäsi!
Vinkkejä ja neuvoja parempaan uneen. Lue mielenkiintoista tietoa unesta ja unentarpeista. Me vinkkaamme myös lisäravinteita parempaan uneen.
Maitohappo
Mitä maitohappo on ja miltä se tuntuu? Miksi maitohappoa muodostuu ja miten se vaikuttaa harjoitteluun? Lue lisää maitohaposta ja siitä, miten sen muodostumista voi estää.
Vinkit uniongelmien selättämiseen
Kärsitkö uniongelmista? Lue parhaat vinkkimme, miten voit vähentää uniongelmia ja parantaa elämänlaatua yksinkertaisilla muutoksilla!
Ruusujuuri – Vaikutukset, annostus ja ominaisuudet
Tarvitsetko luontaista piristettä? Ruusujuurella on hyviä vaikutuksia treeneihisi, väsymykseen ja uneesi. Lue lisää kasvista täältä!
Klorella vai spirulina?
Klorellan ja spirulinan päivittäinen saanti tuo useita terveysetuja. Lue täältä lisää siitä, miten voit parantaa terveyttäsi lisäravinteiden avulla!
Supersarjalla lisää tehoa harjoitteluun
Supersarja on tehokas – kahden erilaisen harjoituksen yhdistäminen säästää aikaa ja lisää voimaa ja suorituskykyä. Lue lisää täältä!
Hammer curls eli vasarakääntö
Vasarakääntö tai vasaraotteella tehtävä hauiskääntö harjoittaa käsivarren alapuolen lihasta, joka jää usein vähemmälle huomiolle.
Etunojapunnerrukset
Lue lisää punnerruksista ja siitä, mitkä lihasryhmät työskentelevät punnerrusten aikana. Opi oikea tekniikka ja lue punnerrusten eri muunnelmista!
Proteinella-kladdis
Etsitkö herkullista mutta terveellistä reseptiä? Silloin olet löytänyt aivan oikeaan paikkaan. Proteinbolagetilla on kokonainen blogi omistettu herkullisille ja terveellisille resepteille kaikille, jotka haluavat nauttia hyvällä omallatunnolla. Tällä kertaa vinkkaamme Proteinella-kladdiksesta!
Lue lisää lankutuksesta – Treenaus ja tekniikka
Haluatko tietää lisää lankutuksesta, mihin lihaksiin se vaikuttaa ja mikä tekniikka on paras? Lue lisää blogistamme.
L-sitrulliini – vaikutus harjoitteluun ja hyvinvointiin
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää L-sitrulliinista – aminohaposta, joka on suosittu treenaajien keskuudessa. Sitä käytetään usein osana harjoittelua ja palautumista.