Protein Company Magazine

Täältä löydät uutta inspiraatiota joka viikko.

Vad är aerob och anaerob träning och vad är skillnaden?
  • Harjoittelu & terveys

Lue aerobisen ja anaerobisen liikunnan eroista

Aerobinen ja anaerobinen liikunta viittaavat elimistön kykyyn käsitellä energiaa. Joskus voi olla vaikeaa käsittää, mitä nämä termit tarkoittavat, minkä vuoksi me selitämme eroavaisuudet ja prosessit.

Så väljer du bästa MSM-tillskott för dig
  • Harjoittelu & terveys

Näin valitset parhaan MSM-valmisteen sinulle

MSM on paljon puhuttu aine, joka liitetään usein hyvinvointiin ja kauneudenhoitoon. Tässä blogikirjoituksessa löydät hyödyllisiä vinkkejä parhaan MSM-valmisteen valitsemiseen.

Proteinpulver chokladbollar
  • Ruokavalio & reseptit

Proteiinijauheesta valmistetut suklaapallot

Herkullisten suklaapallojen valmistaminen on helppoa ja vähintäänkin yhtä helppoa on valmistaa niistä terveellisempi versio proteiinijauheen ansiosta. Katso resepti täältä!

Chiapudding med proteinpulver
  • Ruokavalio & reseptit

Chiavanukas proteiinijauheella

Chiavanukas on täydellinen valinta, kun haluat raikkaan ja terveellisen aterian. Lue täältä, kuinka valmistat chiavanukkaan GAAMin proteiinijauheella.

Räkna kalorier i recept och mat
  • Ruokavalio & reseptit

Laske kalorit resepteissä ja ruoassa

Opi laskemaan kalorit ruoassa ja seuraa reseptejä, jotka tukevat painonpudotustasi tai painonnousuasi. Näin voit ajatella!

Träna med halsont: Det här bör du tänka på
  • Harjoittelu & terveys

Liikunta ja kurkkukipu

Kipeänä on tärkeää välttää treenaamista, oli se sitten miten turhauttavaa tahansa, jos kurkku on vain vähän kipeä. Lue aiheesta lisää täältä!

Mål till sommaren: Att bygga muskler och öka i styrka
  • Vinkit & neuvot

Kesän tavoite: Lihasten rakentaminen ja voiman kasvattaminen

Pian on kesä, ja olemme jo alkaneet lämmitellä uusilla kampanjoillamme! Jos kesän tavoitteesi on rakentaa lihasta ja kasvattaa voimaa, löydät taatusti tästä kampanjasta tuotteita, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi kesäksi!

Så gör du Ryck: Tekniker och olika varianter
  • Harjoitukset

Crossfitin tempaus

Treenaa räjähtävää voimaa crossfitin tempauksilla. Harjoituksessa käytetään tankoa, mutta pääasiassa se harjoittaa alavartalon lihaksia. Lue lisää!

Träna hela kroppen med medicinboll: 3 övningar med medicinboll
  • Harjoitukset

Treenaa koko kehoasi kuntopallolla

Optimaalinen kuntoiluväline – kuntopallo treenaa koko kehoa ja voit harjoitella sen kanssa kätevästi niin kotona kuin matkallakin.

Pepparkaksgranola med GAAM Proteinbar
  • Ruokavalio & reseptit

Piparkakkugranola GAAM-proteiinipatukalla

Granola on jo pitkään ollut suosittu välipala ja naposteltava hyvälle annokselle energiaa! Tässä blogikirjoituksessa tarjoamme erittäin hyvän ja terveellisemmän reseptin piparkakkugranolalle GAAMin hyvillä proteiinipatukoilla!

  • Harjoitukset

Vatsalihasharjoitukset kotona

Et todellakaan tarvitse kalliita kuntoiluvälineitä saadaksesi treenatun vatsan ja vahvat lihakset. Lue lisää kotona tehtävistä vatsalihasharjoituksista täältä!